Tous nos conseils santé & bien-être au naturel 
 

Les bienfaits des plantes sur le stress et le sommeil

Le Safran, antistress naturel

Le safran, la fameuse épice jaune, donne "la gaieté et la sagesse" : il agit sur le stress et le bien-être émotionnel. Il favorise même la digestion… et serait aphrodisiaque !

Retrouvez le sommeil avec la Passiflore

Contre l’insomnie, prenez de la passiflore. "L'usage de la passiflore est  traditionnellement établi pour soulager les symptômes modérés de stress et les troubles du sommeil qui en découlent" (Agence européenne du médicament)

Sommeil : Bien dormir pour bien récupérer

Alimentation : je mange bien, je digère bien !

L’assiette idéale en hiver

Alimentation : dérapages contrôlés en hiver. On prend souvent du poids quand il fait froid, en dépit du fait que le corps travaille à plein régime pour garder la chaleur. Oubliez les idées fausses sur les réserves que notre corps doit faire l’hiver, et alternez la bonne vieille raclette avec des repas équilibrés riches en protéines, oligo-éléments, fer et vitamine B, C.